Пандемия с еë затянувшимся режимом социальной изоляции привлекла внимание к теме одиночества. Эпидемия показала: это чувство не просто гнетёт и опустошает, оно несёт угрозу здоровью человечества. О нём заговорила ВОЗ, а Европейская Комиссия провела отдельное исследование, посвященное рискам и последствиям одиночества. В этом материале рассмотрим ключевые выводы учёных и то, как феномен одиночества влияет на качество жизни и мировую экономику.
Согласно масштабному исследованию Европейской Комиссии, проведенному в первой половине 2023 года, более 30% европейцев периодически испытывают чувство одиночества, а 13% живут с ним большую часть жизни. Наиболее часто одинокими себя чувствуют жители Ирландии, Люксембурга, Болгарии.
Масштабы феномена одиночества и его причины еще плохо изучены, но учёные сходятся во мнении, что основополагающее значение для здоровья человека имеют социальные связи.
У одиноких людей риск умереть преждевременно на 26% выше тех, кто доволен своей социальной жизнью.
Еще в 2010-е годы в исследовании для National Geographic Дэн Бюттнер установил, что отличает так называемые «голубые зоны» — уголки планеты, в которых зафиксировано максимальное число долгожителей, а жизнь людей наполнена здоровьем и смыслом. Изучая образ жизни жителей Сардинии, Окинава, Икарии и Никоя, он пришёл к выводу, что это режим питания, физическая активность и умение управлять стрессом, социальная поддержка и связь с общиной.
Проводимые примерно в то же время исследования Сьюзан Пинкер в той же Сардинии показали, что не столько качество питания и физическая активность, а именно социальные связи и постоянное взаимодействие с соседями, друзьями, родственниками обеспечивали качество и продолжительность жизни. Жители голубых зон никогда не испытывали чувства одиночества.
Но если оставить феномен голубых зон за скобками, и вернуться к обычным странам?
Работают ли здесь эти законы? Применим ли опыт голубых зон к нам с вами?
Чтобы выяснить, что в наибольшей степени влияет на продолжительность жизни, Джулианна Холт-Лунстад, исследователь из Университета Бригама Янга, провела серию исследований на десятках тысяч людей среднего возраста. Она изучала все аспекты их образа жизни в попытке выяснить, какой фактор оказывает наибольшее воздействие на смертность и продолжительность жизни. Многолетние исследования показали: один из ключевых факторов — наличие близких взаимоотношений, тех людей, на которых можно положиться в период тяжёлых жизненных обстоятельств.
Но ещё более важный индикатор — это социальная интеграция: то, сколько физических контактов произошло в течение дня, сколько было тех, с кем вы поздоровались, разговаривали. Значение имеют не только сильные, но и слабые связи.
Именно социальная интеграция оказалась самым сильным фактором, определяющим то, как долго человек будет жить.
Одиночество в сети
Значит ли это, что чем больше времени мы проводим в социальных сетях, тем выше наша социальная интеграция? Можем ли мы общаться в мессенджерах с родственниками и друзьями, и быть уверенными в том, что нас не настигнет чувство одиночества?
Элизабет Редкей, нейробиолог из Университета Мэриленда, попыталась определить разницу между тем, что происходит в нашем мозге, когда мы взаимодействуем вживую, с тем, когда мы совершаем то же действие онлайн. Сравнив результаты работы мозга людей в двух группах, совершающих одинаковые действия, она пришла к выводу, что в ходе живого общения мозг включает механизмы, отвечающие за внимание и социальный интеллект. Человек получает дополнительную эмоциональную награду от того, что кто-то ещё вместе с ним думает, чувствует и действует.
При личном контакте мозг выпускает целый каскад нейротрансмиттеров. И при каждой активности, когда мы просто смотрим в глаза или здороваемся за руку, вырабатывается окситоцин, который снижает уровень кортизола в крови, и дофамин, который, являясь мощным регулятором когнитивных функций мозга, мотивирует нас, а затем награждает за проделанную работу приятным чувством выполненного долга.
Эти наблюдения показывают: создавая и поддерживая социальные взаимодействия, вкладывая время и ресурсы в дружеские отношения, мы создаем мощное биологическое поле против болезней и смерти. Такое взаимодействие лицом к лицу является причиной того, почему среди людей, ведущих активную социальную жизнь, отмечается самый низкий уровень деменции. Именно поэтому у женщин, страдающих раком молочной железы, в четыре раза больше шансов выжить после болезни, чем у женщин, испытывающих одиночество. Мужчины, перенёсшие инсульт и регулярно встречающиеся для игры в покер или за чашечкой кофе, защищены этим социальным контактом лучше, чем лекарствами. Социальное взаимодействие и сила личных контактов зачастую позволяет защитить себя гораздо эффективнее, чем медикаменты.
Некоторые страны Европы уже начали предпринимать меры по борьбе с одиночеством, но пока единой социальной программы на уровне Евросоюза нет.
При этом все большую активность набирают локальные программы помощи одиноким пожилым людям, которые в пандемию оказались в наиболее уязвимом положении. Крупнейшая национальная программа Франции MONALISA объединяет около 500 локальных организаций по всей стране, создавая пространство для взаимопомощи и общения. А в рамках программы KISS в Швейцарии был создан ряд общественных пространств для одиноких людей по всей стране, что помогло более, чем 2 000 людей приостановить переход в дома престарелых.
Обеспокоенность правительств стран-членов Евросоюза темой одиночества растёт вместе с ростом доли стареющего населения. Согласно прогнозу Eurostat, к 2050 году доля людей старше 65 лет вырастет с текущих 20 до 30% населения, доля людей старше 80 лет — с 6 до 11%. В зоне риска сейчас — Италия, Германия, Португалия, но увеличение доли старшего поколения, несомненно, коснётся всей Европы. При этом тренд на снижение среднего размера семей до двух человек наблюдается в 24 из 27 стран Европейского Союза.
В то же самое время рост числа разводов и новых типов совместного проживания приводит к нехватке жилья.
В этих условиях появляются новые модели размещения, в том числе коливинг (co-living) и жильё для людей старшего возраста (senior living).
Такие типы размещения решают не только проблему жилья, но также способствуют улучшению качества жизни и борьбе с одиночеством. Они создают условия, в которых органично повышается количество и качество социальных связей, а те, в свою очередь, наполняют жизнь здоровьем и смыслом, создают физическую и эмоциональную опору.
Нераскрытый потенциал для такого типа размещения находится в Португалии, которая является страной-лидером для выхода на пенсию, и которую всё чаще выбирает для отдыха старшее поколение из Соединенного Королевства, Германии, Франции, Скандинавии и США.
Безопасность и спокойствие, тёплый климат, развитая инфраструктура в сфере здравоохранения, система налоговых послаблений для лиц, не являющихся резидентами Португалии и нехватка предложения провоцируют рост спроса на жильё для людей старшего возраста. При этом бюрократичность системы и нежелание банков выдавать кредиты под такого рода проекты не дают возможности Португалии использовать все преимущества роста спроса в этом сегменте жилищного строительства.
Инвестиционная активность сейчас сосредоточена, главным образом, в Германии и Соединенном Королевстве, на которые приходится более половины от общего объёма инвестиций в отрасль. Тем не менее, интерес к сегменту постепенно распространяется по всей Европе, а быстрее всего объёмы инвестиций растут в Швеции, Италии и Испании. Чистая доходность жилья для людей старшего возраста колеблется в диапазоне от З,З% до 5,8%. А ключевыми факторами для успешного развития проектов совместного проживания пожилых людей являются местоположение, качество сервисов (прежде всего, медицинских и досуговых) и качество общественного транспорта.
Сейчас, в период неопределенности в экономике, особенно ярко выражен тренд на переход от инвестиций в недвижимость, приносящую фиксированный арендный доход, в сторону инвестиций в операционные бизнесы с недвижимостью (operational real estate). В такого рода инвестициях доход и стоимость недвижимости связаны с результатами деятельности основного оператора. Это могут быть инвестиции в проекты совместного пользования (коливинг, коворкинг, размещения для студентов, для людей старшего возраста), дата-центры, склады и медицинские центры.
В таких проектах инвестор вкладывает больше внимания в управление своими активами, а это, в свою очередь, позволяет ему не только защитить себя от инфляции в периоды рыночных потрясений и неопределенности, но и существенно повысить доходность.
Тренд на увеличение числа людей старшего возраста, которые хотят и готовы собираться, жить в одном доме, общаться и делать что-то вместе, только набирает обороты.
Понимание не только трендов, но и того, что за ними стоит, какие не только материальные, но социальные, физические и эмоциональные бенефиты это приносит, становится все более значимым.
